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yoga
teacher
Paris &
Normandie
– les cours –
Chaque cours se construit autour de ces 4 pratiques
Yoga Vinyasa
Les postures dynamiques s’enchainent au rythme de notre respiration, permettant d’atteindre un état de “flow” et de connexion à soi.
Breathwork
Apporter l’attention sur notre respiration permet de gérer nos émotions, réguler le système nerveux mais aussi améliorer notre concentration et notre créativité.
Méditation
Outil aux milles bienfaits, il existe une multitude de techniques cools à explorer pour méditer et trouver l’apaisement à tout moment.
Yin Yoga
En opposition au Vinyasa, les postures se gardent plusieurs minutes, immobiles, afin de relâcher les muscles, travailler souplesse et lâcher prise.
– comment pratiquer –
cours privés
Dans le confort de votre salon, les cours s’adaptent à vos envies. Entièrement sur-mesure, c’est un rendez-vous qui vous permet d’avancer à votre propre rythme dans votre pratique.
en visio
Format hybride entre le cours privé à domicile et la vidéo YouTube, le visio permet un cours privé à distance, adaptable à votre emploi du temps et également sur-mesure.
cours en entreprise
Proposer des cours sur les lieux de travail permet de gérer le stress, améliorer la concentration et le bien être global.
en ligne
J’ai créer une chaine Youtube avec des minis vidéos (15min max), faciles à glisser dans votre quotidien, pour pratiquer autant que vous le souhaitez.
J’ai pris mes premiers cours de yoga à 20 ans, car j’avais besoin de soulager mon mal de dos constant du à une scoliose. En 8 ans, ma pratique a pris le temps d’évoluer, et m’a permis de me reconnecter avec pleins de choses dont mon instinct, mon corps et mes émotions.
En 2022, je décide de m’envoler 2 mois pour Bali afin de me former, me plonger dans ma pratique et pouvoir partager ma passion à mon retour. J’ai à coeur de créer à chaque cours une expérience unique, bienveillante et introspective.
Certifications –
2023
– Sound bath & Méditation training w/ Clotilde Chaumet, Paris
– 100h YTT / Loka Yoga, Bali
2022
– 200h YTT / Loka Yoga, Bali
– 50h Yin Yoga
– contact –
vous pouvez m’envoyer un message ici, sur instagram ou par mail à elisa.caudron@gmail.com